Спортивний масаж – це невід’ємна складова в системі підготовки професійного атлета до змагань у всіх країнах світу. При інтенсивному навантаженні професійний масаж надвичайно важливий, адже значні постійні виснажливі тренування можуть спровокувати травми і порушення, які надовго виведуть спортсмена з форми.
Основні цілі спортивного масажу – покращення витривалості спортсмена, покращення ефективності та результативності, підготовка м’язів до навантажень, підтримка фізичної форми, швидке відновлення після змагань та попередження травм, що є надвичайно важливим фактором для кожного.
У центрі масажу та навчання Скульптор практикують масажисти та фізичні терапевти, які протягом декількох років працюють з професійними спортсменами всеукраїнського та міжнародного рівня.
Як проводиться процедура спортивного масажу.
Спортивний масаж може бути загальним на все тіло, який виконується протягом 60 хв або 90 хв в залежності від потреби та фізичного стану спортсмена. Також може виконуватись окремо масаж спини або ніг. За запитом може масажуватись та проводитись реабілітація посегментно, наприклад на плечовий або колінний суглоб. Зони та тривалість спортивного масажу допоможуть визначити спеціалісти у нашому центрі Скульптор.
Під час процедури використовуються техніки класичного масажу: погладжування, розтирання, розминання, витискання та вібрація. Але співвідношення та інтенсивність прийомів та рухів є різною, а саме – акцент на глибоких розминальних прийомах та витисканні. Детально опрацьовується кожен м’яз, від місця його прикріплення до кістки та приділяється особлива увага роботі з тією групою м’язів, на які припадає найбільше навантаження, в залежності від особливостей виду спорту.
При необхідності підключаються інші типи масажу, застосовуються статична вакуумна терапія – банки. Для ефективності, наші спеціалісти можуть додатково застосовувати масаж перкусійним ударним пістолетом та міофасціальний реліз.
В залежності від потреби та запиту спортсмена також застосовується сучасний метод інстументальна мобілізація м’яких тканин – IASTM терапія ( Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization). Техніка надзвичайно ефективна при роботі з м’якими тканинами та фасціями. За допомогою спеціальних засобів ми механічно впливаємо на шкіру, рецептори, сполучну тканину і глибокі структури м’яких тканин, м’язову та нервову системи спортсмена. Метод спрямований на припинення міофасціального больового синдрому.
Спортивний масаж рекомендовано для професійних спортсменів будь якої вікової категорії, також любителям спорту при систематичних тренуваннях.
Ефективність спортивного масажу.
- Стимулюється відтік лімфи та прикорюється виведення молочної кислоти.
- Підвищується швидкість реакції та скоротлива здатність м’язів, , нормалізується тонус.
- Виділяються біологічно-активні речовини (гістамін, адреналін, ацетилхолін).
- Покращується кровообіг та трофіка тканин та шкіри.
- Активізуються зв’язки між периферичною та центральною нервовою системою.
- Покращення адаптивних можливостей м’язів, зв’язок та суглобів до значних фізичних навантажень.
- Підвищується робота дихальої та серцево-судинної систем.